09 Mar Intelegerea Mecanicii Viciilor
Dependentele sunt comportamente mecanice adunate prin dorinta obtinerii de placeri scurte, efemere.
Alcoolul, cafeaua, zaharul, internetul, nicotina etc., prin dopamina creeaza recunostinta instanta ….aaa, ce bine ma simt ca „fumez tigara asta¨ si doresc sa repet si mai tarziu cand vreau din nou sa ma simt bine – si VOILA: fumez inca o tigara.
Viciile nu sunt rele la inceput, ele devin rele cand omul vede ca nu se poate lasa de ele, desi a incercat de mai multe ori.
Viciile sunt propagate cu o viteza mai mare decat cea a gandirii.
Inteligenta instinctuala din tine abia asteapta sa aiba ceva repetitiv si placut.
Iar ca sa vezi cat de greu e sa te lasi, incearca aceste lucruri SIMPLE:
- Conduci masina cu decizia de a invarti volanul, de a apasa pedala, de a muta schimbatorul.
- Mergi pe strada cu decizia sa fii atent la pasii tai, la tine mergand.
- Esti fumator, iesi cu aceeasi prieteni, ai decizia sa nu fumezi si tu cu ei.
- Te duci spre birou, iei decizia sa mergi drept si sa fii zambitor cu oamenii.
Acestea sunt tot Vicii, pentru ca mintea nu le poate controla si nici urmari. Am face accident incercand cu decizia mintii sa apasam frana.
Corpul si inteligenta lui instinctuala au controlul. E o functie separata de minte si inima.
Mintea este doar cea care observa aceste SIMPLE actiuni.
Viciile sunt construite in mecanica miscarilor, gandurilor, actiunilor.
Mecanica este legea dupa care guverneaza viciile. Ea le-a adus, le intretine si ea le absoarbe.
Uite ce pierd cei care au vicii:
- Vor sa renunte, dar nu pot. Isi pierd increderea de sine, si in puterile lor
- Gandirea sanatoasa dispare, pentru ca legea mecanica intra in drepturi prin viciu
- Atentia si vigilenta dispar, pentru ca distragerea spre viciu vine des
- Relatiile devin toxice pentru ca nu te poti avea control asupra ta
- Emotiile aduc neplaceri, pentru ca fugi de ce poti face acum, spre un viciu care iti da statisfactie in alta parte.
- Satisfactia financiara si la job, pentru ca ceilalti te vor vedea ca nu te poti controla / stapani
Exista mai multe cai spre iesirea din legea mecanica a viciului.
Ele se gasesc de catre cei care au șocuri sau sunt suficient de motivati.
Cei care au socuri sunt speriati de doctori / familie prin diagnostice / amenintari.
Cei suficient de motivati sunt un pic mai inteligenti pentru ca stiu ca sta in puterea lor sa scape de viciu.
Uite cateva strategii prin care poti elimina viciile:
- Viciul tau il numesti prietenul tau – tu alegi cand il intalnesti, nu el pe tine
- Il lasi sa comunice, il lasi sa existe, pana cand reusesti sa-l domini
- Il rogi sa apara din ce in ce mai rar
- Aplici tehnica negocierii. De ex: daca fumai 20 tigari pe zi, ii dai doar 6 si sa se multumeasca cu asta
- Aduci argumente, discuti cu el prin argumente si ii spui motivele pentru care doresti sa renunti la el
- Va purtati ca prietenii, nu ca dusmani in conflict, stim deja ca el trage de tine de atatia ani, si tu inca nu ai facut nimic. Acum a venit timpul.
Vreau sa-ti fiu alaturi si iti dau acest Training Specializat Video
Training Specializat Video – Cum sa te lasi de Fumat
30 de Exercitii practice si zilnice ale acestui Training Specializat cu 10 Videori vor duce la eliminarea completa a viciilor.
Poti sta cu viciile in continuare sau poti sa ai curaj si sa actionezi ca sa nu le mai ai vreodata.
Antrenament Mental = Viață Fericită = Putere și Voință
Împarte aceste rânduri și vei ajuta să transformi pe cei dragi.
Comunitatea celor cu mintea limpede și liniștită, te salută!